いつもいつも帰りに店によって食べ物を食べている。よく食べるのは肉野菜炒めと餃子だ。炭水化物を控えているので、ラーメンとかご飯とかは食べない。炭水化物さえ避ければ他は何を食べてもいいっていうのが、炭水化物ダイエットである。

しかし、炭水化物ダイエットをしているつもりなのだが、体重はいっこうに減らない。これはよろしくない。問題である。炭水化物を減らしてはいるけども、他の食べ物が全く炭水化物的なものがないわけではない。また炭水化物以外のものをたくさん食べ過ぎても、いけないのかもしれない。カロリーなどもきちんと計算してやっていったほうがいいのかもしれない。
そして肉ばっかり食べていたからかもしれないけれども、コレステロールの悪玉の数値が悪かった。数値が悪いだけでなく、善玉コレステロールとの比率に問題があるようだ。標準は2.0以下でなくてはいけないところ、私は2.8だった。とりあえず炭水化物ダイエット以前に、このコレステロールの悪玉の数値を、まず改善していかなくてはいけない。あっちを選べばこっちがダメになるという、ちょっとよくない展開である。でも、なんとか頑張っていかなくてはいけない。健康のために食品で頑張っていかなくてはいけない。効果的な健康食品を食べて健康になろう。食品は健康の基本である。健康になるために食品の知識も得よう。